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齐齐哈尔体内湿气重怎样祛除 改善体内湿气的食谱

时间:2020-11-10 02:28文章来源:齐齐哈尔玛丽亚医院妇科点击次数咨询专家
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体内湿气重怎样祛除 改善体内湿气的食谱

体内湿气重吃怎样祛除呢?体内湿气太重会影响到减肥的效果,那么女性想要快速的减肥,首先是先要祛除体内的湿气。那么改善体内湿气的食谱有哪些呢?



体内湿气导致肥胖的原因

体内湿气太重也是导致肥胖的原因,若是想减肥那么就需要去除体内的湿气,这样减肥才更有效果。这是因为身体血液粘稠,让身体毒素堆积,久而久之身体就越来越肥胖了。

消除体内湿气的食谱

山药红枣莲子粥

食材:山药、红枣、莲子。

做法:

将山药削皮切换成小块,再将红枣和莲子放入炖锅内煲汤,大约一个小时左右就能食用了。

功效:这道食谱能促进肠胃蠕动,能提高人体内代谢循环,对辅助减肥有极好的效果,而红枣还能补血补气。

竹笋银耳汤

食材:银耳、竹笋

做法:

将银耳浸泡开来,浸泡半个小时左右就可以,再将竹笋去皮切成丁状,再用炖锅一起放入炖汤,这些汤中打个鸡蛋进去,一起炖个半小时就可以。

功效:竹笋低热量的食物,能促进肠道蠕动,帮助人体消化,这样能排出身体毒素,清除堆积在体内的脂肪组织,拥有苗条身材不是难事。

冬瓜红豆鲫鱼汤

食材:红豆、冬瓜、鲫鱼。

做法:首先将红豆用清水浸泡二十分钟左右,再将冬瓜削皮切成小块,鲫鱼处理干净后,将鲫鱼放入锅中煎炸一下,倒入水把冬瓜和红豆煮沸,根据个人口味调味即可。

功效:冬瓜能消除水肿,常喝这道汤能帮助身体去除湿气,那么再减肥就轻而易举了。