亳州无痛人流医院

当前位置:亳州人流医院 > 媒体报道 >

媒体报道

亳州七夕情人节除了浪漫,养生防病健康也不能

时间:2020-10-12 04:29文章来源:亳州玛丽亚医院妇科点击次数咨询专家
亳州无痛人流医院

七夕情人节除了浪漫,养生防病健康也不能少

七夕不仅是约会的时节

也是养生配药的时候

七夕节是立秋后最重要的一个节日

夏末秋初季节交替

根据中医理论

五脏养生应顺应四时的说法

养生尤其需要注意


8月21日-9月23日最危险

这34天是一年中气温波动最大、最频繁的时候。一天中的气温跨度最大可能到10多度,早晚凉爽,昼夜温差逐渐拉大是大趋势。所谓“早上凉飕飕,中午热死牛”!而这样的昼夜温差,最受影响的就是血压



血压波动,心脑血管疾病爆发

夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期。心血管医生介绍,人体本不怕炎热,更不惧严寒,怕就怕“一冷一热”这么一折腾,于是很多人就中风、心梗、甚至猝死!


记住四点,过好这34日


吃得“润”

“出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过度,气侯逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,与其同时秋老虎还在发威,“燥”得很,因此要吃得“润”一点!



比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜!香蕉、苹果中含有丰富的钾离子,也可以对抗身体中的钠离子,起到降压的作用!不妨把这个菜单转给家里做饭人,让全家都吃的健康一些!



喝得“多”

多喝降压茶是不错的选择。


睡得“早”

出伏以后很多人容易感到疲乏,这就是老百姓常说的“秋乏”。这是因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏,很多人都有睡眠不足的现象,特别是老年朋友。


此时如果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。另外,出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳,引发心血管疾病。


专家介绍,晚上11点到凌晨2、3点,是人体的最佳睡眠时间,错过这个时间段,睡眠质量就会大打折扣。


一般最好10点半就应该上床睡觉了,特别是凌晨1点到3点一定要入睡,否则对身体会有比较大的损伤。



穿得“暖”

虽然我们常说“春捂秋冻”,但对于中老年人,特别是老年人,早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小的多,心血管疾病风险也小的多!


不过早晚穿衣也有技巧,一定护好脖子、后背、脚部,这些都是血管最丰富的地方,秋凉的刺激会促使血管急剧收缩,引发危险。



点击下方“阅读原文”即可进行在线咨询!