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齐齐哈尔子宫肌瘤患者看过来,日常饮食有讲究!

时间:2020-12-16 02:27文章来源:齐齐哈尔玛丽亚医院妇科点击次数咨询专家
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子宫肌瘤患者看过来,日常饮食有讲究!

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随着人们对疾病认识水平的提高

越来越多的子宫肌瘤在体检中被发现

那么,子宫肌瘤该怎么治疗呢?


子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤,常见于30-50岁妇女。据统计,至少有20%育龄妇女有子宫肌瘤,实际上,因为很多子宫肌瘤患者没有明显症状,肌瘤的真实发病率要远高于这些数据,且越来越多的年轻未婚女孩也患上了肌瘤。

患了子宫肌瘤,需要及早治疗。通常,如果子宫肌瘤不大,可采取药物保守治疗。如果子宫肌瘤过大,则需要手术治疗。



特别要指出的是,良好的日常饮食结构和饮食习惯,在一定程度上会对子宫肌瘤有抑制作用。那么,患了子宫肌瘤的女士在饮食上要注意哪些问题呢?


很多人都不知道,肝脏和子宫肌瘤有关,因为肝脏为雌激素代谢的主要场所,能将刺激子宫肌瘤长大的雌二醇转换为刺激性较弱的雌三醇,并透过胆汁和尿液排出体外。因此,若肝功能受损,体内雌二醇含量过多,进而导致子宫肌瘤增生。


提供女生们的饮食原则:


避免接触饮食及环境激素


子宫肌瘤主要是激素刺激形成的,吃太多富含激素食物,就可能造成子宫肌瘤变大,像是鱼卵、虾卵、蟹黄、蛋黄等,都属于荷尔蒙含量高的食物,食用后容易被激素接受器快速吸收,造成子宫肌瘤增生、扩大。


而环境激素一旦被人体吸收后,因结构与雌激素非常相似,会与雌激素的接受器结合,产生类似雌激素的强烈反应,刺激肌瘤生长,例如:塑料水壶和罐头食品(双酚A)、防腐剂(三丁基锡)、塑料制品(塑化剂)、清洁剂(壬基酚)、农药、重金属等。

补充维生素D


最新研究指出,维生素D能抑制子宫肌瘤持续长大,并缩小子宫肌瘤的体积。饮食中像是牛奶、乳制品、鲑鱼、鲔鱼、沙丁鱼、香菇等,都是维生素D良好的食物来源。此外,每天日晒20~30分钟也能获取维生素D。


多食用护肝饮食


护肝饮食也可以改善子宫肌瘤,建议多补充富含优质蛋白质、维生素B、抗氧化营养素(维生素C、维生素A、维生素E、硒)的十字花科蔬菜,如花椰菜等,有助保护肝脏。此外,应尽量避免饮酒和高钠、高油饮食,容易造成肝脏代谢负担,影响雌激素排出。

适量饮用豆浆


子宫长肌瘤可以喝豆浆吗?目前没有文献报告提及完全不能喝豆浆或吃豆制品,反而黄豆的营养价值非常高,属于优质蛋白质,能提供人体所需的必需氨基酸,适量摄取有益健康。

黄豆中的大豆异黄酮成分,由于构造长得与雌激素非常相似,因此又被称为植物性雌激素,能发挥类似女性激素的功效。但是,豆浆中的大豆异黄酮含量并不高,不足以影响体内激素,且当人体内雌激素过高时,大豆异黄酮会竞争雌激素接受器,阻止雌激素被吸收,避免子宫肌瘤长大。



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