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齐齐哈尔【注意】备孕夫妻需要忌口,千万别吃6种食

时间:2021-03-22 04:30文章来源:齐齐哈尔玛丽亚医院妇科点击次数咨询专家
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【注意】备孕夫妻需要忌口,千万别吃6种食物

孕育健康的宝宝需要均衡营养,健康饮食。生活中,一些表面上看似无害的食物,吃多了会抑制人的性冲动,降低受孕几率,正在备孕的夫妻最好少吃或不吃以下一些食物。


甜饮料

英国剑桥大学对2.1万名参与者调查发现,每天饮用含糖饮料会扰乱体内激素水平,女性容易出现经期紊乱,还容易引起蛀牙、糖尿病、肥胖症、脱水和钙质流失,这些健康问题都会造成性欲低下。

罐装食品

罐装食品含有大量的钠和人工添加剂。饮食中钠的摄入量太多容易影响血流,导致生殖器官的血液供应量减少,男性不易勃起,女性出现阴道干涩。

薯片

在食用薯片时不仅要提防反式脂肪酸,还要考虑陈腐的烹饪油。这些油在高温的作用下会生成大量有害物质,导致人体组织和细胞受到氧化损伤,扰乱性激素的调节功能。

过量的咖啡

尽管早上喝杯咖啡能提神,但习惯性的过多饮用咖啡会损害肾上腺。如果肾上腺的正常功能下降,体内的性激素也会受到影响。

人工甜味剂

很多减肥食品使用人工甜味剂阿斯巴甜,这种成分会降低血清素的含量,引起抑郁、焦虑和失眠,进而影响性爱。

味精

味精在包装食品中被用作食品添加剂,餐馆也会大量使用。尽管它能增强食物的可口性,却会导致性欲下降。

备孕期间,这4类食物要多吃!

下图是均衡饮食金字塔备孕的女生们还要注意多补充以下食物呦!


1.高质量蛋白:如鸡蛋、牛肉、海鲜。

2.鲜蔬果汁:如深色蔬果、它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

3.海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

4.坚果:如核桃、开心果、榛子、板栗等。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

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