亳州无痛人流医院

当前位置:亳州人流医院 > 媒体报道 >

媒体报道

亳州经期吃什么快速排淤血?经期排淤血饮食推

时间:2020-10-09 03:29文章来源:亳州玛丽亚医院妇科点击次数咨询专家
亳州无痛人流医院

经期吃什么快速排淤血?经期排淤血饮食推荐


从脸部看女人肾好坏

1、脸部

  肾脏在脸上的色部位于太阳穴的垂线和鼻基底横线的交点。正常情况下,青少年时期该色部会出现发青的现象,年龄慢慢增长,这个部位的青色就会被周围的红润影响,到老年的时候,取而代之的是淡淡的灰色。


虚热,也就是肾阴虚的患者,颧骨周围出现灰黑色,傍晚呈现淡红色,严重时会变成斑;

虚寒,也就是肾阳虚的患者,嘴角的两边可能出现灰黑色,同时伴有腰酸或四肢发凉。

肾虚的女人除了脸部出现灰黑色变化外,肾脏色部还会出现皮和肉塌陷的情况,当然这种情况出现的时候就很严重了。


2、耳朵

中医说,肾开窍于耳,肾脏病严重的体征还有耳朵缩小,而嘴巴周围出现灰黑色是恶兆,发现时要及时就医。


3、舌头

肾阴虚的人舌根表现出光红色而且舌苔少,而肾阳虚的人不同的是,他们的舌根舌苔较厚而且粘腻。


4、眼睛

双目炯炯有神是肾精气充足的表现,而精气不足时,在黑眼仁周围会出现蓝黑色或者灰黑色的圈,我们称为老年环,是衰老的标志。


女人肾不好有哪些表现

1、怕寒畏冷

2、脱发增多

3、眼睑浮肿

4、血压升高

5、更年期提前骚扰

6、虚胖

7、不孕、难孕


怎么调理?

1、多做缓和运动

肾虚的女人要多做运动,不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动,也不是叫你去做考验耐力的有氧练习,而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式。


①太极拳

以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。

②强肾操

全身放松,口唇徽闭,心神合一,闭目,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声。刚开始锻炼时,可轻叩20次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度。

口唇轻闭,舌在舌根的带动下在口内前后蠕动。当津液生出后要鼓漱有声,共36次。

舌在口腔内舔摩内侧齿龈,由左至右、由上至下为序划两个9圈。然后,舌以同一顺序舔摩外侧齿龈两个9圈。共计36圈。

两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。


2、饮食调理

每天早餐一定要吃,而且要吃容易消化又营养丰富的食物。

比如早餐可选择:煮一顿红薯粥吃,一顿山药和瘦肉粥,一顿排骨粥、一顿枸杞红枣筒骨粥,再煮一顿鱼粥吃,还可以煮一顿白背菜鸡蛋粥吃。

到了中午营养依然不能落下,这时候得选择多样,也就是说最少要吃两种菜。

比如:青菜、鸡肉煲汤,南瓜炒瘦肉,茄子炒瘦肉,西红柿炒蛋,清蒸鱼等。

到了晚上,就不要吃那么饱和吃那么好了,尽量清淡点。



点击下方“阅读原文”即可进行在线咨询!